Ăn hồng xiêm giảm mỡ bụng không?

Hồng xiêm là loại quả quen thuộc, có vj ngọt mát, thơm ngon nên được nhiều người yêu thích. Do loại quả này có vị ngọt đậm nên nhiều người nghĩ rằng ăn hồng xiêm sẽ béo. Vậy ăn hồng xiêm có béo không? Ăn hồng xiêm giảm mỡ bụng không?

Ăn hồng xiêm có giảm mỡ bụng không?

Hồng xiêm là loại quả mềm, thơm và ngọt được cả người lớn và trẻ em yêu thích. Tuy nhiên, độ ngọt của chúng khiến người ta phân vân, liệu ăn nhiều như vậy sẽ có bao nhiêu calo vào cơ thể hay trong một quả hồng xiêm bao nhiêu calo? 100g hồng xiêm bao nhiêu calo?

Theo các bác sĩ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 1 quả hồng xiêm tương đương 100 gam hồng xiêm sẽ chứa khoảng 83 calo. Do đó, nếu bạn ăn nhiều hồng xiêm cùng một lúc thì cân nặng sẽ tăng đến đâu. Quả hồng xiêm cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó chứa một số chất dinh dưỡng và khoáng chất hữu ích như protein thực vật, chất béo, canxi, carbohydrate và phốt pho. Hồng xiêm chứa nhiều sắt giúp phục hồi hồng cầu. Về vitamin, hồng xiêm có chứa vitamin A, vitamin C, vitamin E và cả vitamin B1. Loại quả này cũng chứa nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe nên bạn không lo bị táo bón sau khi ăn.

Đã có nhiều nghiên cứu về hồng xiêm, các chuyên gia dinh dưỡng nhận thấy khi cơ thể con người ăn hồng xiêm có khả năng kích thích quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng. Hàm lượng calo tương đối cao so với các loại trái cây khác và glucose có trong hồng xiêm cùng với tác dụng kích thích thèm ăn chắc chắn sẽ khiến bạn béo lên và tăng cân đáng kể. Ngoài ra, nhiệt lượng cung cấp cho cơ thể trong quá trình tiêu thụ hồng xiêm nếu không được đốt cháy và chuyển hóa tích cực sẽ tồn đọng lâu ngày làm tăng nguy cơ béo bụng. Trong 100 g hồng xiêm sẽ chứa 1,1 g chất béo. Vì vậy, khi ăn hồng xiêm, mọi người cũng cần chú ý đến lượng mỗi bữa để tránh ảnh hưởng đến cân nặng. Nhưng nếu bạn đang béo phì mà lại “phê” ăn hồng xiêm thì không đơn giản chút nào. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu bí quyết ăn hồng xiêm không béo và giảm cân nữa nhé.

Hồng xiêm là loại hoa chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng bồi bổ cơ thể rất tốt. Do đó, hồng xiêm có thể giúp người ốm yếu phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Nhưng nếu người bị thừa cân, béo phì thì ăn hồng xiêm sẽ không giúp giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, sapoche còn kích thích vị giác, giúp người ăn cảm thấy ngon miệng và ăn nhiều hơn. Yếu tố này ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng của bạn. Ăn hồng xiêm không những không giảm cân mà còn có thể khiến bạn tăng cân.

Cách ăn hồng xiêm giảm mỡ bụng như thế nào hiệu quả nhất?

• Ngoài mục đích tăng cân, hồng xiêm không nên ăn quá nhiều mà chỉ ăn với lượng vừa phải để kiểm soát cân nặng hiệu quả.
• Nếu gia đình bạn, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ có vấn đề về đường ruột thì nên ăn hồng xiêm để cải thiện tiêu hóa.
• Khi bị tiêu chảy, sốt rét, tả, kiết lị, nên dùng quả hồng xiêm xanh xắt nhỏ, nấu với nước, bệnh giảm nhanh và lành ngay.
• Hồng xiêm có vị ngọt mát nên bạn có thể kết hợp với các loại trái cây khác để tạo thành những ly sinh tố hấp dẫn, giải khát trong mùa nắng nóng.

Ăn hồng xiêm rất tốt cho sức khoẻ và còn giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn hãy ăn lượng vừa phải để đạt được hiệu quả giảm mỡ chứ không tăng cân nhé! Nếu bạn đang tìm thêm cách nào giảm mỡ bụng nhanh hơn mà an toàn, có thể thử ngay phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao của thẩm mỹ viện Nevada. Dịch vụ này vô cùng tiện lợi, hiệu quả nhanh mà không xâm lấn, tiêm chích, vô cùng an toàn. Khỏi băn khoăn thẩm mỹ giảm mỡ bụng ở đâu tốt bạn nhé!

Bình luận