Sự thật về uống lá tía tô với chanh có giảm cân không? Đây có phải cách giảm cân bằng lá tía tô hiệu quả nhất

Cập nhật ngày: 15/12/2022

Nếu bạn đang băn khoăn việc uống lá tía tô với chanh có giảm cân không? thì hãy dành 60 giây đọc bài viết dưới đây để có được đáp án chính xác cùng với những thông tin giảm béo hữu ích.

Uống lá tía tô với chanh có giảm cân không? hay uống lá tía tô có giúp giảm cân hay không? là những thắc mắc được nhiều chị em phụ nữ quan tâm trong thời gian gần đây. Bởi nước tía tô và chanh không chỉ là một thức uống giúp làm đẹp da, giảm béo mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, liệu rằng phương pháp giảm cân tự nhiên này có thực sự giúp các chị em lấy lại vóc dáng thon thả được hay không? Cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới đây có riêng cho mình bí quyết giảm cân an toàn mà đạt được hiệu quả tức thì.

Hé lộ sự thật về việc uống lá tía tô với chanh có giảm cân không?

Không ít người vẫn băn khoăn về việc nước tía tô và chanh có tác dụng gì? đâu là lý do thức uống này được ví như là “thần dược” giúp làm đẹp cho chị em phụ nữ. Ngoài công dụng điều trị các bệnh về dạ dày, bệnh gout thì nước tía tô với chanh còn có hiệu quả trong việc làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa và đặc biệt là hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả. Vậy đâu là mình chứng xác thực cho điều này? Hãy cùng tìm hiểu qua các thông tin dưới đây.

Lá tía tô giúp giảm cân như thế nào?

Lá tía tô không phải là một loại rau quá xa lạ với người Việt, người ta sử dụng loại rau này trong các phương thuốc Đông Y hoặc dùng cùng các món ăn trị cảm cúm, sổ mũi và các bệnh về dạ dày. Thế nhưng, không phải ai cũng biết việc uống lá tía tô lại mang tác dụng trong việc giảm cân.

Vậy, để xem đâu là minh chứng cho việc uống lá tía tô giảm cân và điều đó diễn ra như thế nào, ta cùng tìm hiểu về thành của của loại rau này.

Uống lá tía tô có giảm cân không? Theo một số nghiên cứu, trong lá tía tô chứa một lượng lớn chất xơ, khoáng chất, vitamin và protein thực vật hỗ trợ cho quá trình hoạt động của dạ dày, giúp đẩy nhanh việc chuyển hóa và trao đổi chất. Nhờ đó mà người uống lá tía tô có thể làm tăng hoạt động đốt cháy mỡ thừa và đào thải chất béo ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, chất xơ trong lá tía tô còn giúp bạn cảm thấy no lâu, giảm giác thèm ăn và tiết chế việc nạp calo vào cơ thể. Ngoài ra, người ta còn tìm thấy các tinh dầu thiên nhiên có trong lá tía tô còn giúp ích cho việc thanh lọc và đào thải độc tố, từ đó làm săn chắc mỡ thừa ở các vùng như bắp tay, bắp chân, eo…

Uống lá tía tô có giảm mỡ bụng không? Không giống các vùng mỡ khác trên cơ thể, mỡ bụng rất khó giảm vì đây là mỡ thể rắn. Theo Đông Y, lá tía tô được phân tích và nhận định rằng nó có tính ấm nóng, có khả năng làm chuyển đổi mỡ thừa dạng rắn thành dạng lỏng, từ đó, giúp người bị thừa cân, béo phì có thể dễ dàng đốt cháy lượng mỡ này hơn.

Chanh giúp giảm cân như thế nào?

Cũng giống như lá tía tô, trong chanh chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin C cùng với nhiều chất dinh dưỡng và chất oxy hóa quan trọng giúp ích cho việc giảm cân và cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, chanh còn chứa nhiều acid hữu cơ có tên gọi acid citric có thể hỗ trợ việc trao đổi chất dinh dưỡng và thúc đẩy quá trình tiêu hóa cũng như đốt cháy mỡ thừa.

Tác dụng giảm cân của chanh còn được thể hiện rõ qua một nghiên cứu về thành phần Polymer pectin, đây là hoạt chất có tác dụng giúp người dùng cắt nhanh cơn đối nhờ vào cơ chế đặc biệt khi chúng đi vào dạ dày.

Mặc dù, chanh chứa rất nhiều hoạt chất có lợi cho việc giảm cân cũng như cho sức khỏe con người thế nhưng, điều khiến ai cũng phải bất ngờ đó là lượng calo trong chanh rất nhỏ và hầu như là không có.

【HOT】Liệu trình giảm mỡ toàn thân với ưu đãi hấp dẫn chưa từng có bằng công nghệ Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada dành cho khách hàng đăng ký ngay trong hôm nay. Chỉ với liệu trình 10 buổi không cần sử dụng phương pháp thẩm mỹ xâm lấn, không cần ăn kiêng hay mất thời gian nghỉ dưỡng để nhanh chóng sở hữu body cuốn hút vạn người mê.

Kết hợp nước tía tô và chanh có tác dụng gì trong việc giảm cân?

Cùng với giải đáp cho vấn đề uống lá tía tô với chanh có giảm cân không? ta hoàn toàn có thể nhận định câu trả lời là CÓ.

Việc kết hợp nước tía tô và chanh giúp bạn có được một thức uống giảm cân tiện lợi, đơn giản, dễ làm mà cũng không hề khó uống. Phương pháp giảm cân này sẽ dễ dàng thực hiện hơn so với việc bạn sử dụng những loại nước detox hay các loại thuốc giảm cân có vị khó uống cũng như mang đến nhiều tác dụng phụ cần phải đặc biệt cẩn trọng khi sử dụng.

Giảm cân bằng tía tô và chanh giúp bạn hạn chế tối đa lượng calo nạp vào cơ thể không chỉ nhờ vào yếu tố nhiều chất xơ và giàu vitamin làm no lâu mà ngay chính thức uống này cũng có lượng calo cực thấp. Vậy nên, bạn không cần phải quá lo lắng về việc uống lá tía tô với chanh có giảm cân không bởi đây chính là thần dược giúp săn chắc cơ thể mà bất cứ ai cũng có thể làm được.

Giảm cân bằng tía tô và chanh có thực sự hiệu quả hay không?

Để đánh giá chính xác mức độ hiệu quả của việc uống nước là tía tô với chanh giảm cân, ta còn phải dựa trên nhiều yếu tố như:

+ Bạn đã nấu nước lá tía tô và chanh giảm cân đúng cách hay chưa?

+ Bạn đã sử dụng nước lá tía tô và chanh đúng cách và đúng thời điểm hay không?

+ Chế độ ăn uống của bạn khi sử dụng phương pháp giảm cân này đã hợp lí hay chưa?

+ Bạn có kết hợp việc uống nước lá tía tô chanh giảm cân với tập luyện thể dục hay không?

+ Thế trạng và cơ địa của bạn có phù hợp với việc uống nước lá tía tô và chanh hay không?

Vậy nên, việc uống lá tía tô với chanh có giảm cân không? cũng như hiệu quả nhanh hay chậm phần lớn đều phụ thuộc vào việc bạn tuân thủ đúng nguyên tắc giảm cân cùng với việc hiểu rõ về thể trạng và cơ địa của bản thân. Nếu như bạn đáp ứng đúng và đủ các yếu tố nêu trên thì cách giảm cân bằng nước chanh tía tô sẽ nhanh chóng mang lại cho bạn một sức khỏe tốt và vóc dáng đúng như bạn mong muốn.

Cách nấu nước lá tía tô và chanh không chỉ cải thiện sức khỏe, giúp đẹp da mà còn giảm cân cực hiệu quả

Đâu là công thức cho một ly nước lá tía tô và chanh đúng chuẩn nên có trong thực đơn giảm cân của các chị em phụ nữ? Lời giải đáp cho vấn đề này sẽ được nêu rõ trong phần dưới đây:

– Về nguyên liệu cần có:

+ 300g lá tía tô tươi

+ 1 trái chanh xanh

+ 2.5l nước

– Về cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch lá tía tô, giữ nguyên cành và lá cây. Sau đó, thái thành từ khúc nhỏ từ 5 – 7cm và ngâm cùng nước muối loãng trong 3 – 4 phút.

Bước 2: Đun sôi 2,5l nước sau đó cho lá tía tô đã rửa sạch vào trong nồi. Đậy kín nắp và đun với lửa nhỏ trong 3 phút rồi tắt bếp. Không vớt ngay phần lá tía tô ra mà để ủ trong nồi đến khi nước nguội.

Bước 3: Sử dụng lọc để loại bỏ phần lá tía tô đã nấu và lấy phần nước để sử dụng.

Bước 4: Vắt và bỏ hạt để lấy phần nước cốt chanh. Sau khi khuấy đều chanh và nước tía tô, bạn cũng thể bỏ thêm 1 thìa cà phê đường phèn hoặc mật ong để dậy vị và dễ uống hơn.

Một số lưu ý cho cách nấu lá tía tô và chanh giảm cân:

– Chỉ nên nấu và sử dụng nước lá tía tô với chanh trong 24 giờ, nếu quá sẽ làm mất chất và không đảm bảo được mùi cũng như hiệu quả.

– Không đun nước tía tô tươi quá lâu (trên 15 phút). Điều này sẽ làm giảm lượng tinh dầu trong tía tô và gây ảnh hưởng tới hiệu quả giảm cân.

Giải đáp thắc mắc thường gặp về việc giảm cân bằng cách uống nước lá tía tô và chanh

Ai không nên uống nước lá tía tô với chanh giảm cân?

Mặc dù, Đông Y đã chứng minh tía tô rất lành tính, đem lại nhiều dưỡng chất cho cơ thể và đặc biệt là có hiệu quả đánh tan mỡ thừa. Thế nhưng, không phải ai cũng có thể sử dụng thức uống này. Một số đối tượng cần phải tránh như người bị cảm nóng, người  bị tiểu đường, cao huyết áp và người bị đau dạ dày thì tuyệt đối không uống nước tía tô chanh giảm cân.

Nên uống nước lá tía tô với chanh giảm cân vào thời điểm nào thì hiệu quả nhất?

Không phải lúc nào uống nước tía tô với chanh sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Việc uống một cách khoa học sẽ giúp đẩy nhanh tiến độ và hiệu quả trong việc ức chế cảm giác thèm ăn. Vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị chỉ nên uống nước lá tía tô với chanh trước khi ăn khoảng 30 phút để có được hiệu quả giảm cân cao nhất.

Nên uống nước lá tía tô với chanh giảm cân với liều lượng bao nhiêu là hợp lí? Có phải uống càng nhiều hiệu quả càng cao?

Mức độ sử dụng nước lá tía tô với chảnh giảm cân được khuyến khích là tối đa 3 đến 4 lần/ tuần.

Việc uống nhiều không chỉ không mang lại hiệu quả cao hơn mà còn gây ra tình trạng chướng bụng, khó tiêu, gây mệt mỏi, chóng váng, ảnh hướng đến huyết áp và hệ tuần hoàn của cơ thể.

Bài viết trên của Giảm mỡ an toàn chính là lời giải đáp cho thắc mắc về “Uống lá tía tô với chanh giảm cân không?” cùng với minh chứng xác thực khẳng định về mức độ hiệu quả của phương pháp giảm cân này. Các chuyên gia cũng đã khẳng định về uống lá tía tô với chanh có giảm cân không đó là: Sử dụng nước lá tía tô với chanh có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, cần phải có chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục đều đặn để có hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Bình luận