Hướng dẫn cách làm sinh tố chuối dứa giảm cân thơm ngon lạ miệng

Thơm ngon, đẹp da, thanh lọc cơ thể, giữ gìn vóc dáng luôn nhẹ nhàng thanh thoát. Sinh tố chuối dứa đang được rất nhiều chị em lưa chọn là thức uống giảm cân giải nhiệt không chỉ trong mùa hè mà còn là thức uống vô cùng thích hợp trong tiết trời thu. Nếu bạn muốn tự tay làm cho mình và những người thân yêu 1 ly sinh tố chuối dứa thơm ngon, bổ dưỡng thì hãy xem ngay cách làn sinh tố chuối dứa giảm cân nhưng không kém phần thơm ngon và hấp dẫn sau đây.

Những nguyên liệu cần chuẩn bị để làm món sinh tố chuối dứa giảm cân

cách làm sinh tố chuối dứa giảm cân

2 quả chuối chín

1 / 2 quả dứa

20ml sữa tươi

1 hộp sữa chua

2 thìa sữa đặc

Đá bào nhỏ

 

Cách làm sinh tố chuối dứa giảm cân vừa thơm ngon vừa giảm cân hiệu quả

Chuối chín bóc vỏ và cắt thành từng khúc, không cần nhỏ quá.

Dứa rửa sạch sau đó gọt bỏ vỏ, nhặt sạch mắt và bỏ lõi và cũng cắt thành từng miếng nhỏ.

Lần lượt cho những nguyên liệu đã chuẩn bị bao gồm chuối, dứa, sữa chua, sữa tươi, sữa đặc và đá bào vào cối xay, xay nhuyễn đến khi hỗn hợp có dạng sánh mịn thì tắt máy.

Lượng đá bào chỉ nên bằng ½ lượng chuối  và dứa. Nếu cho nhiều quá sẽ khiến sinh tố bị loãng và kém hấp dẫn.

Đổ sinh tố chuối dứa ra cốc và thưởng thức.

cách làm sinh tố chuối dứa giảm cân

Để tăng tính hấp dẫn cho ly sinh tố chuối, các bạn có thể dùng 1-2 lát chuối hoặc có thể dùng 1 lát dứa cắt hoa để trang trí. Như vậy sẽ khiến món sinh tố chuối dứa sẽ hấp dẫn hơn nhiều khi thưởng thức.

Chuối có chứa nhiều tinh bột kháng giúp bạn hạn chế tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường đốt cháy chất béo. Nếu ăn chuối thay vì ăn tinh bột có thể giúp bạn đốt chất béo lên đến 30%. Hơn nữa chuối còn chứa vitamin C, A, E cùng chất chống oxy hóa, ăn chuối không những giúp giảm cân mà còn có tác dụng dưỡng ẩm và giúp da mềm mịn, trắng sáng hơn.

Bên cạnh đó dứa là loại quả có chứa nhiều chất xơ, chất xơ có trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydrate. Thành phần này sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo.  Sự kết hợp giữa chuối và dứa là sự kết hợp hoàn hảo để bạn có thể giảm cân giữa dáng hiệu quả.

Bên cạnh món sinh tố chuối dứa giảm cân, các bạn có thể  kết hợp chuối và dứa trong các món salad để đa dạng các món ăn giảm cân của mình.

cách làm sinh tố chuối dứa giảm cân

Có thể biến tấu chuối dứa thành các món salad để đa dạng các món ăn giảm cân 

Lưu ý: Người có tiền sử bị bệnh dạ dày không nên sử dụng sinh tố chuối dứa để giảm cân. Thành phần axit có trong dứa sẽ khiến dạ dày có khả năng viêm loét cao hơn và bệnh sẽ nặng hơn. Hơn nữa chuối cũng là một loại quả cấm kỵ đối với người đau dạ dày nên nếu bạn bị đau dạ dày thì không nên sử dụng sinh tố chuối dứa để giảm cân.

Để đào thải mỡ thừa nhanh chóng, giảm cân, ngăn ngừa bệnh hiệu quả, các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2018. Đây là công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật dao kéo những vẫn có thể giúp bạn giảm từ 7-10kg cân nặng và 12- 25cm mỡ bụng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện. Đặc biệt là quá trình giảm mỡ chỉ diễn ra trong vòng 10 ngày duy nhất. Các bạn quan tâm về công nghệ giảm mỡ Max Burn Lipo 2018 hiện đại này có thể liên hệ đến 1800.2045 để được tư vấn miễn phí.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa