Cách nấu cháo gạo lứt xương gà giảm cân cho nam giới

Gạo lứt giảm cân không còn là 1 loại thực phẩm giảm cân quá xa lạ mà nó dần trở thành thực phẩm vô cùng quen thuộc, thậm chí còn được nhiều người sử dụng thay thế cho gạo trắng, gạo lứt giảm cân cũng chính là bí quyết giúp Mr Siro giảm được 17kg và trở thành 1 nam thần sau khoảng thời gian ngắn. Hôm nay giammoantoan.info sẽ hướng dẫn bạn cách nấu cháo gạo lứt xương gà giảm cân cho nam giới, giảm mỡ nhưng không giảm cơ.

Tác dụng giảm cân của gạo lứt

Gạo lứt là 1 loại tinh bột lành mạnh, nó chứa ít calo nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng để người giảm cân có thể đủ năng lượng để làm việc. Đặc biệt là nó giúp người dùng có cảm giác no lâu hơn từ đó hạn chế nguồn năng lượng nạp vào cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, người ta còn tìm thấy ở gạo lứt có chứa 1 thành phần có tên là Anpha lipoic acid có tính năng đào thải lượng mỡ thừa cũng như là cung cấp nguồn năng lượng cần thiết để bạn luôn khỏe mạnh.

Cách nấu cháo gạo lứt xương gà giảm cân cho nam giới

Gạo nứt, món ăn giúp nam giới đánh bay mỡ bụng và sở hữu thân hình săn chắc 6 múi

Cách nấu cháo gạo lứt xương gà giảm cân cho nam giới

Nguyên liệu cần chuẩn bị

+ 200g gạo lứt

+ 1 bộ xương gà

+ 2 đùi gà

+ Hành lá, rau mùi, tiêu muối

Cách nấu cháo gạo lứt xương gà giảm cân cho nam giới

Thịt gà ít chất béo nhưng rất giàu protein nên rất tốt với những người muốn giảm cân

Cách nấu cháo gạo lứt xương gà giảm cân

Gạo lứt vò sạch và để ráo, xương gà cùng đùi gà để nguyên, rửa sạch sau đó trần qua nước sôi,

Đun 1,5 lít nước sôi, nêm thêm 1 thìa muối và thêm 1 củ gừng đập dập. Tiếp đó bạn cho xương gà, đùi gà vào đun.

Đợi đến khi nước sôi thì hớt hết bọt, vặn nhỏ lửa đun thêm 15 phút thì vớt đùi gà ra cho gạo vào đun tiếp 5 phút .

Cho vào nồi ủ.

Đùi gà lột thịt, rau mùi và thái nhỏ.

Khi dùng, bạn múc cháo ra tô, cho hành, mùi, tiêu và thịt đùi gà vào và thưởng thức nóng hổi, thơm ngon.

Cách nấu cháo gạo lứt xương gà giảm cân cho nam giới

Món chào  đùi gà gạo lứt giảm cân thơm ngon giảm mỡ, tăng cơ cho nam giới

Vô cùng đơn giản nhưng bạn đã có được 1 món cháo gạo lứt xương gà thơm ngon, đủ dinh dưỡng như không lo tăng cân cũng không cần phải sợ béo. Gạo lứt ít calo, giàu chất xơ, kết hợp với đùi gà ít béo giàu protein. Không những giúp các đứng mày râu đánh bay được mỡ thừa mà còn có 1 hình thể săn chắc vạm vỡ.

Ngoài cách ăn món cháo xương gà giảm cân, các đấng mày râu, đặc biệt là những anh chàng bụng bia nếu muốn thoát mỡ và biến chiếc bụng bia thành bụng 6 múi săn chắc thì có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2018. Đây là công nghệ giảm mỡ hiện đại của Mỹ, nó có thể loại bỏ 12 – 25cm mỡ thừa chỉ trong 10 ngày mà không cần ăn kiêng cũng không cần tập luyện. Đặc biệt giúp da căng mịn và săn chắc sau khi quá trình giảm mỡ kết thúc. Chi tiết liên hệ 1800.2045 để được giải đáp nhanh nhất.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa