Cách làm món sữa yến mạch giảm cân đẹp da

Giảm cân, đẹp da lại không gây nhàm chán khi ngày ngày cứ phải ăn món cháo yến mạch giảm cân nhạt nhẽo, vậy tại sao bạn không thử món sữa yến mạch giảm cân? Xem ngay cách làm sữa yến mạch giảm cân để có ngay món sữa yến mạch giảm cân thơm ngon hấp dẫn đẹp da.

Nguyên liệu cần có để làm món sữa yến mạch giảm cân

1 chén yến mạch

2 quả chà là

Hương vani

3 chén nước lọc

1 chút muối

cách làm sữa yến mạch giảm cân

Cách làm món sữa yến mạch giảm cân hấp dẫn nhìn là muốn giảm cân ngay tức khắc

Bước 1: Cho yến mạch vào 1 cái tô và đổ đầy nước, sau đó ngâm qua đêm hoặc ít nhất 20 phút rồi vớt ra rửa cho hết nhớt và để ráo.

cách làm sữa yến mạch giảm cân

Bước 2: Quả chà là đem tách bỏ hạt cho vào xay cùng yến mạch, thêm 3 chén nước lọc và 1 ít muối cùng hương vani để sữa yến mạch có hương vị hấp dẫn hơn khi thưởng thức.

cách làm sữa yến mạch giảm cân

Bước 3: Dùng rây lọc hỗn hợp đã xay nhuyễn để lọc lấy nước, phần xác yến mạch có thể dùng để làm bánh.

cách làm sữa yến mạch giảm cân

Bước 4: Đem phần nước lọc được cho vào nồi, sau đó nấu thêm khoảng 10 phút rồi tắt bếp để nguội là đã có thể thưởng thức thay cho món cháo hay bánh yến mạch giảm cân.

Lưu ý: Để giảm cân với sữa yến mạch, các bạn không nên uống cùng với đường hoặc nếu có thì hãy sử dụng 1 chút đường cho người ăn kiêng để nhận hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Dù là ăn cháo yến mạch giảm cân hay uống sữa yến mạch giảm cân thì lượng calo in < calo out, có nghĩa là lượng calo nạp vào cơ thể bắt buộc phải nhỏ hơn lượng calo tiêu thụ thì mới đem lại hiệu quả giảm cân.

Để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả nhưng vẫn đáp ứng được tiêu chí an toàn, đặc biệt là không cần ăn kiêng cũng không cần tập luyện, các bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2018. Đây là công nghệ giảm mỡ an toàn không xâm lấn, không tác dụng phụ nhưng lại có thể giảm được 12 – 25cm mỡ thừa chỉ trong 10 ngày giảm mỡ liên tiếp.

cách làm sữa yến mạch giảm cân

Không ăn kiêng, không tập luyện, không đau rát, hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng. Ngoài những ưu điểm này Max Burn Lipo còn có thể cải thiện vùng da chùng nhão chảy xệ, da rạn nứt, giúp da săn chắc và căng mịn hơn sau khi giảm mỡ. Các bạn quan tâm về công nghệ giảm mỡ này có thể liên hệ tổng đài 1800.2045 của TMV Nevada, TMV được Mỹ chuyển giao độc quyền công nghệ giảm béo hiện đại này để được các chuyên gian tư vấn và giải đáp nhanh nhất.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa