Bí quyết giữ dáng nuột nà của “mợ chảnh” 2 con Jeon Ji Hyun

Bí quyết giữ dáng này không chỉ giúp cho Jeon Ji Hyun  có 1 vóc dáng vô cùng thon gọn mà đây còn chính là bí quyết để bà mẹ 2 con duy trì vẻ đẹp không tuổi của mình.

Dù mới sinh con thứ hai vào đầu năm 2018 nhưng mỹ nhân xứ Hàn vẫn vô cùng sang chảnh và nổi bật với vóc dáng thon gọn và đôi chân thẳng nuột nà và được cho là không có sự thay đổi khi “mợ chảnh” hoàn thành phim “Huyền thoại biển xanh”.

Nổi tiếng là diễn viên có thần thái sang chảnh, Jeon Ji Hyun còn có vẻ ngoại hình trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật. Bí quyết  giữ dáng của Jeon Ji Hyun chính là:

Bí quyết giữ dáng của Jeon Ji Hyun

Jeon Ji Hyun nữ diễn viên nổi tiếng trong 2 bộ phim đình đám “Vì sao đưa anh tới”, “Huyền thoại biển xanh”

Thực hiện chế độ ăn kiêng nhiều ức gà và rau quả để giữ dáng

Ăn nhiều chất xơ, rua củ quả tươi, hạn chế dầu mỡ, đặc biệt là ăn thật nhiều ức gà. Các bạn có thể ăn thoải mái ức gà mà không lo bị béo, lại vừa cung cấp đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể.

Duy trì tập luyện đều đặn bắt đầu từ 6h sáng mỗi ngày

Duy trì thói quen tập luyện bắt đầu từ 6 giờ sáng mỗi ngày dù là môn thể thao nào đi chăng nữa. Jeon Ji Hyun thường tập các môn như bơi lội, earobic, chạy bộ. Đặc biệt mỗi buổi sáng cô đều dành 30 phút với các bài tập yoga, một số động tác yoga mà Jeon Ji Hyun thường tập đó chính là tư thế cánh cung, rắn hổ mang, con thuyền…

Bí quyết giữ dáng của Jeon Ji Hyun

Hằng ngày cô đều thứ dậy vào mỗi buổi sáng để tập luyện

Ăn bằng tay trái thay vì dùng tay thuận

Ăn bằng tay không thuận sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn hơn, hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể và kiểm soát tốt hơn lượng calo nạp vào cơ thể trong mối bữa. Jeon Ji Hyun nhưng người ăn thuận tay trái thì nên ăn bằng tay phải và ngược lại. Đây cũng chính là 1 trong những bí quyết giữ dáng của Jeon Ji Hyun và giúp cô luôn có vóc dáng thanh thoát nhẹ nhàng dù đã từng 2 lần sinh nở.

Bí quyết giữ dáng của Jeon Ji Hyun

Yoga là môn thể dục được người đẹp yêu thích và tập luyện mỗi ngày

Đánh son trước khi ăn để ăn chậm hơn

Đánh son trước khi ăn sẽ khiến các chị em ăn miếng nhỏ hơn vì tâm lý sẽ sợ son bị trôi. Ăn chậm, ăn miếng nhỏ chính là mẹo giảm cân của “mợ chảnh”. Jeon Ji Hyun bật mí đây chính là bí quyết giúp ăn ngon và tốt cho tiêu hóa.

Bí quyết giữ dáng của Jeon Ji Hyun

Nữ diễn viên được xem là của hiếm của làng giải trí xứ Hàn

Uống nước trái cây vào mỗi buổi sáng

Nữ diễn viên cho biết, uống nước trái cây cũng là 1 cách để cô giữ được vóc dáng luôn thon gọn. “Mỗi sáng tôi đều uống nước ép hoa quả tươi, nước ép sẽ giúp tôi giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít hơn. Đồng thời giúp làn da luôn mịn màng, tươi trẻ hơn so với tuổi thật”. Jeon Ji Hyun còn cho biết cô thường ăn nhiều rau xanh và các thực phẩm giàu protein vào bữa tối và tráng miệng bằng trái cây theo mùa.

Bí quyết giữ dáng của Jeon Ji Hyun

Vóc dáng thon gọn quyến rũ của Jeon Ji Hyun

Duy trì giấc ngủ ngon mỗi đêm

Jeon Ji Hyun nhấn mạnh, một giấc ngủ ngon mỗi đêm có vai trò vô cùng quan trọng đối với cô. “Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp làn da của tôi trở nên mượt mà, đầy sức sống mà còn duy trì vóc dáng thon gọn nuột nà cực tốt”.

Bí quyết giữ dáng của Jeon Ji Hyun

Ngủ ngon là cách để người đẹp giữ dáng và nhan sắc

Nữ diễn viên cũng bật mí thêm, để có được giấc ngủ ngon mỗi đêm, mỗi tối cô đều tắm với nước ấm, trong quá trình tắm cô còn kết hợp với massage nhẹ nhàng để cơ thể được thả lỏng và thư giãn đem đến giấc ngủ sâu và 1 làn da đẹp.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa