1 bài tập thể dục quốc dân đã giúp người Nhật sống lâu nhất thế giới suốt 90 năm

Lý do khiến người Nhật Bản luôn giữ được vóc dáng thanh mảnh và trở thành quốc gia sống thọ nhất thế giới trong suốt 90 năm đó là luôn thực áp dụng 1 bài tập thể dục giảm cân quốc dân vào mỗi buổi sáng.

Điều đặc biệt trong bài tập thể dục giảm cân quốc dân của Nhật Bản

Ngoài chế độ ăn uống sinh hoạt giờ giấc khoa học và hệ thống chất lượng y tế tốt thì lý do khiến người Nhật tuy có thân hình nhỏ nhắn nhưng vẫn có 1 sức khỏe phi thường và trở thành quốc gia sống lâu nhất thế giới đó chính là mỗi người Nhật Bản đều tập Radio Taiso vào mỗi buổi sáng.

bài tập giảm cân của người Nhật

Người Nhật đều thức dậy trước 6h30 sáng để tập Radio Taiso

Radio Taiso là bài tập thể dục giảm cân, tăng cường sức khỏe của người Nhật được phát minh và áp dụng từ đầu những ăm 1930 do đài phá thanh NHK của Nhật Bản sáng lập ra.

bài tập giảm cân của người Nhật

Bài tập Radio Taiso được ra đời từ những năm 1930

Radio Taiso được chia thành 3 phần, hướng dẫn bài tập dành cho người già, các bài tập tăng cường sức khỏe cho người khuyết tật và cuối cùng là bài tập giảm cân, giữ dáng tăng cường sức khỏe dành cho tất cả mọi người và chúng đều được phát trên đài phá thanh NHK vào mối buổi sáng.

bài tập giảm cân của người Nhật bài tập giảm cân của người Nhật

Tại văn phòng bài tập Radio Taiso cũng được nhiều người áp dụng

Radio Taiso gồm 2 phần và 13 động tác, hầu hết là những động tác đơn giản, dễ dàng thực hiện như vươn vai, của động chân tay và các bài tập thể dục nhịp điệu khác. Việc thức dậy mỗi ngày trước 6h30 và tập thể dục sáng trên nền nhạc piano không chỉ khiến người Nhật có 1 vóc dáng thon gọn mà còn có sức khỏe dẻo dai, bền vững hơn.

bài tập giảm cân của người Nhật

Người Nhật tập Radio Taiso ngay cả khi đường

Hướng dẫn cách tập bài tập Radio Taiso giữ dáng, tăng cường sức khỏe

Tác dụng của bài tập Radio Taiso

Nâng cao khả năng vận hàng của các mạch máu, tăng tuần hoàn máu giúp các cơ quan trên cơ thể vận hành linh hoạt hơn.

Giúp tỉnh táo hơn vào buổi sáng sau khi thức dậy. Vì kích thích chức năng thần kinh, kích thích tuần hoàn máu và đưa máu đến khắp các bộ phận trên cơ thể nên các bài tập này sẽ giúp tỉnh ngủ nhanh chóng.

Giúp vóc dáng được cân đối, thon gọn và săn chắc hơn, da dẻ mịn màng và tươi trẻ hơn.

Tăng cường sức khỏe và ngăn chặn nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm.

bài tập giảm cân của người Nhật bài tập giảm cân của người Nhật

Hiện tại bài tập này vẫn được nhiều người Nhật Bản áp dụng

Đơn giản, dễ dàng nhưng lợi ích thì không hề nhỏ, các bạn có thể áp dụng bài tập Radio Taiso thường xuyên để tăng cường sức khỏe và có 1 vóc dáng thon gọn như ý muốn. Nếu các bạn không có nhiều thời gian và muốn giảm cân cấp tốc an toàn thì có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao Max Burn Lipo 2018. Đây là công nghệ giảm mỡ an toàn không xâm lấn không  tác dụng phụ có thể giảm 12 – 25cm mỡ bụng trong 10 ngày mà không phải ăn kiêng hay tập luyện. Chi tiết liên hệ 1800.2045 để được tư vấn chi tiết, cụ thể nhất.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa