Phương pháp giảm cân 1 tuần giảm 6kg chuẩn 100%

General Motor Diet (GM) là kế hoạch với chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể giảm trọng lượng trong khoảng 7 ngày. Đây là chế độ ăn chay tốt, không chỉ giảm cân lành mạnh trong một time thời gian ngắn mà còn giúp bạn có một cơ thể mảnh mai, săn chắc và kích thích tốc độ thương lượng chất trong cơ thể loài người. Cùng Khám phá thực đơn giảm béo trong 1 tuần dưới đây nhé!

Phương pháp giảm cân 1 tuần giảm 6kg

Nguyên tắc của kế hoạch giảm cân trong 1 tuần:

Trọng tâm của kế hoạch này là ăn các thực phẩm đa dạng chất xơ và loại trừ những thực phẩm có bao gồm nhiều: protein, mỡ, carbohydrates.Kế hoạch giảm béo nhanh này bao gồm việc tiêu thụ các loại trái cây, rau quả và tinh bột. Để cbị cho mình kế hoạch ăn chay đặc biệt nhất bạn mong muốn nhất thiết tránh uống rượu trong khoảng thời gian đó. Đây là để ý rất cần thiết mà bạn cần phải làm theo bởi vì rượu làm tăng axit uric trong cơ thể, dẫn tới việc giữ nước. Điều này ngăn chặn tiến trình giải độc của những sản phẩm thiên nhiên.
Lưu ý:
+ Không uống nước ép trái cây trong 6 ngày đầu. Hãy thử tăng lượng nước 15 ly đến ngày thứ 5.
+ Hoàn toàn tránh cà phê, trà hay rượu.
+ Rau quả có thể được thực hiện ở dạng salad hoặc rau sống bình thường.
+ Bạn thích tập trung vào việc cải thiện thói quen ăn uống của bạn. Tất cả các chất dinh dưỡng nên trong chừng mực.
+ Tập thể dục liên tục để duy trì cân nặng sau khi đã giảm của bạn.
+ cân bằng chế độ ăn uống hàng ngày bao gồm: khoáng chất, chất xơ, vitamin, protein, carbohydrate, chất béo vừa đủ .v.v..

Gợi ý bài thể dục cho chế độ giảm béo GM: 

Chế độ giảm béo General Motor Diet (GM) không quy định một bài tập luyện nào cụ thể để tạo hợp với quy trình ăn chay. Tuy nhiên, bạn cũng không được lười biếng nghĩ rằng ăn chay thôi là đủ. Mong muốn kết hợp cả tập luyện thể dục thể thao bằng những bài tập đơn giản như: chạy bộ, đạp xe, tập gym, yoga,… Giúp cơ thể tiết mồ hồi, giải độc không mất nhiều thời gian để có được sức khỏe dẻo dai và khỏe mạnh.
Phương pháp giảm cân 1 tuần giảm 6kg

Chúc những bạn giảm cân thành công với thực đơn giảm cân trong 1 tuần

Xem thêm:
 Low carb là gì?
 những bài tập giảm mỡ bụng cho nam

Bạn đang xem Phương pháp giảm cân 1 tuần giảm 6kg chuẩn 100% trong chuyên mục Bài tập giảm cân

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Giảm béo bắp tay bắp chân Ultra Slim: Tay gọn chân thon sau liệu trình ngắn

5 phút mỗi ngày với 6 động tác đánh tan mỡ thừa chỉ sau 1 tháng

5 Cách Giảm Cân Trong 1 Tuần Nhanh Chóng Đơn Giản

Thực đơn giảm mỡ cấp tốc đánh bay bụng bia dành riêng cho nam giới

Các bài tập thể dục giảm cân cho người lười: Siêu lười vẫn có thể giảm cân

Thực đơn giảm cân 1 tuần giảm 6kg đây rồi. Thử ngay thôi!

Giảm Mỡ Bụng – Nỗi Lo Của Dân Văn Phòng

Phương pháp giảm cân 1 tuần giảm 6kg chuẩn 100%

Thực đơn ăn kiêng giảm cân trong 2 tuần với trứng, ăn là giảm, giảm là mê

MC Hoàng Linh bật mí cách không cần dùng thuốc giảm cân mỡ vẫn bay “vèo vèo”

CÁC TIN LIÊN QUAN