5 cách ngăn chặn sự tích trữ nước và hỗ giảm cân hiệu quả

Sự tích tụ nước là 1 trong những nguyên nhân dẫn đến cơ thể bị phù nề và trông béo hơn bình thường. Dưới đây là 5 cách ngăn chặn sự tích trữ mỡ thừa trên cơ thể và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả bạn nên tham khảo.

Loại bỏ stress

Căng thẳng chỉ là 1 phản ứng song nó có thể tạo ra những hooc môn gây tích trữ nước trên cơ thể. Chính vì vậy những người thường xuyên bị căng thẳng stress rất dễ bị tích tu nước và khiến cơ thể, nhất là vùng mặt, bắp tay, bắp chân khiến cơ thể bạn béo hơn bình thường. Chính vì vậy cách ngăn chặn sự tích trữ nước giảm cân hiệu quả là loại bỏ căng thẳng stress.

giảm cân

Nếu muốn có 1 vóc dáng khỏe đẹp thì đừng quên tập luyện mỗi ngày

Tập thể dục

Ngồi nhiều, ít vận động cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến cơ thể bị tích trữ nước. Biểu hiện rõ nhất của sự tích trữ nước do ngồi nhiều đó là phần bắp chân và mắt cá chân bị sưng, phù nề, khi ấn vào có cảm giác rất mềm và lõm xuống rất sâu. Nếu muốn ngăn chạn sự tích trữ nước và giảm cân, giảm béo hiệu quả bạn cần tăng cường vận động bằng cách dành ra ít nhất 30 phút – 1 giờ để tập thể dục mỗi ngày.

Xem thêm: Những công nghệ giảm mỡ không xâm lấn, không cần ăn kiêng mới nhất 2019

Điều chỉnh thói quen ăn uống

Ăn mặn, thường xuyên ăn đồ đóng hộp và các loại bánh quy cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị tích trữ nước và tăng cân. Tuy nhiên bạn có thể hoàn toàn ngăn chặn sự tích trữ nước và giảm cân hiệu quả bằng cách thay đổi thói quen ăn uống. Cụ thể là bổ sung thêm vitamin B6, Protein, kali, magie, trứng, cá thu, củ cải đường …

giảm cân

1 chế độ ăn uống sẽ giúp ngăn chặn tích trữ nước và giảm cân hiệu quả

Ngủ đủ giấc

Mất ngủ, thiếu ngủ sẽ khiến gương mặt trở nên sưng ú, ù nề. Thậm chí thiếu ngủ còn có thể gây ra bệnh béo phì, tim mạch và tiểu đường. Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày không chỉ là cách để duy trì 1 cơ thể khỏe mạnh, 1 sức khỏe bền vững mà nó còn là cách để bạn sở hữu 1 vóc dáng thon gọn và 1 làn da trẻ trung rạng ngời.

Thư giãn trong phòng xông hơi

Xông hơi là 1 cách thứ giãn và giải tỏa căng thẳng vô cùng hiệu quả. Xông hơi còn là cách giúp kích thích đốt cháy mỡ thừa tích tụ trên cơ thể và giảm cân hiệu quả. Hơn nữa đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng. Xông hơi còn khiến cơ thể mất đi 1 lượng nước đáng kể chỉ trong 1 thời gian ngắn. Chính vì vậy nếu muốn loại bỏ tình trạng tích trữ nước trên cơ thể thì xông hơi chính là giải pháp tuyệt vời mà bạn không nên bỏ lỡ.

giảm cân

Xông hơi là cách vừa giúp giảm lượng nước bị tích trữ trên cơ thể vừa giảm cân hiệu quả

Ngoài những cách ngăn chặn tích trữ nước và giảm cân ở trên. Để giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo không dao kéo bằng công nghệ Max Burn Lipo 2019. Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo hiện đại của Mỹ, đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả. Max Burn Lipo có thể giúp bạn loại bỏ 12 – 25cm mỡ thừa chỉ sau 10 ngày mà không cần ăn kiêng cũng không cần tập luyện. Các bạn quan tâm có thể liên hệ 1800.2045 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Bạn đang xem 5 cách ngăn chặn sự tích trữ nước và hỗ giảm cân hiệu quả trong chuyên mục Mẹo giảm cân

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tuyệt chiêu giảm cân bằng bột đậu đỏ nhanh chóng ngay tại nhà

Những công nghệ giảm mỡ không xâm lấn, không cần ăn kiêng mới nhất 2019

Sự khác biệt cơ bản giữa giảm cân và giảm mỡ, xin đừng lầm tưởng

Đừng tìm nữa! Thực đơn giảm cân bằng gạo lứt chuẩn nhất đây rồi!

3 bí quyết nhỏ nhưng có võ đã giúp Emily Abbate giảm được 32kg

Béo phì và gầy mi-nhon: Sự khác biệt thú vị

Cách nấu cháo gạo lứt xương gà giảm cân cho nam giới

Chỉ cần nhìn body chuẩn đồng hồ cát của Kim Kardashian bạn sẽ muốn giảm cân ngay

Bảng Giá Các Dịch Vụ Tại Thẩm Mỹ Viện Kiyomi

2019 rồi hãy giảm cân khoa học đừng để những phương pháp giảm cân kèm chất lượng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

CÁC TIN LIÊN QUAN